「やせグセ」がつく自己管理メソッド

JUGEMテーマ:健康

 

ちょっとした時間に本を読む

 

これがなかなかいい感じで進んでいるわけですが

衝動買いしたこの本 あっという間に完読

 

 

一週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド

 

だそうです(笑

 

中身はといえば

なにか特別なエクササイズをするわけではなくて日常の意識の問題

 

たとえば

 

朝食抜きはデブ一直線

 

睡眠不足がデブを作る

 

今日何回全身鏡を見ましたか?

 

ラーメンは消費するのに72時間かかる

 

こういったことは、だからどうしろとは書かれてはいません

知っているだけでいいんだそうです

 

日常で意識することは

 

体内時計をリセットする

 

手軽なものを食べない

 

姿勢をよくする

 

呼吸の重要性を知っている

 

などなど

 

これがすべてではもちろん、ありません、けっこう当たり前のことが

書かれています

 

なんだ、別に買うことはなかったかしら?的な気持ちもありましたが

目の届くところになんとなく置いておけば、パラパラとめくったりします

 

やせグセ」というのは、太らないような習慣を身に付けるってことですね

 

こんなもの呼んでみる気になったのも

デイリーランナーだった私が、ぜんぜ走らなくなっちゃったから

 

ちょっとした危機感があったんで(笑

ボディ・ヘルスケア | comments(0) | -

パンジー屋開店

JUGEMテーマ:日記・一般

 

今年も手下K子の手引きでパンジー屋開店です

手下関連のパンジーはとっても丈夫

 

何度もここで紹介したと思いますが

冬越しして春に再び息を吹き返すころには

それはそれは、鮮やかで活き活きしているのです

 

 

 

これがまあ、7月まで咲き続けますからね

 

うちの生徒さんたちからも、「まだですか?」って言われます

 

今年は先生忙しそうだからパンジー屋さん、無いかなって思ってました

 

そんなことおっしゃる生徒さんもいましたが

ちゃんと恒例のことは粛々とこなしますよ

 

それが日常、出来るだけ日常を大事にしてリズムが崩れないようにしています

Daily life | comments(0) | -

応援する仲間たち

JUGEMテーマ:健康

 

キングの災難の当初から

キングと私を、面白おかしく励ましてくれるさりげない友がいます

 

まあ、Daiちゃんですけど(笑

 

どのていどの出来事なのかは、彼もプロなのでわかるはず

深刻に親身になってくれるというよりは。。。

 

これでした

 

 

バルタン星人の応援です

 

それと私が好きなのはコレ

 


 

 

うふふ

 

手術前にはヨーダが。。。

 

 

すべて自前のフィギュアで、手作りの画像です

 

こういうのがほぼ手術までほぼ毎日私にラインで送ってきました

これ観てなんども笑って。。。

 

自分が楽しんでやってた

 

って言ってくれる彼

 

嬉しかったです

キング | comments(0) | -