今後の身体作り

一昨日は体調も良く快適なナイトランをしました

快適なのはその時だけでした
その晩、喉の渇きから慌ててマスク。

 

マスク着用で就寝したのですが
翌朝はやっぱり喉が痛い
お薬は消炎鎮痛剤と抗生物質。組み合わせがストロングな気がして
調子のいい時には服用しなかったり、消炎鎮痛剤だけにしたり、、、
だって抗生物質の連続服用は効きが悪くなるって
そんなこと聞いたことがあったから。
結局観念してちゃんと服用。それでも昨日の仕事中は皆さんから
どうしたんですか?って心配される状況
あろうことかアレルギー性の鼻炎発症。喉と鼻とダメダメ
すっかり落ち込みましたがようやく薬の効果が出てきたらしいです
でも今日も大人しく「仕事」安静は出来ません、定めです
残念ながらここ半年で免疫力劇低下。加齢なのか、他に要因があるのか
それともこれまで元気過ぎたのか?
規則的な生活を営み栄養も足りてます。筋肉量の問題は先送ってるのでそっちか?
答えがわかりませんが、1年で大違いってこと実感しています
私に出来ることは食べ物?食生活を変える
アグレッシブにタンパク質の摂取でしょうか
アミノ酸とビタミンCとE
まずは食生活を改善。夫とは分けても仕方ありませんね
あ、私って栄養士でもありました
忘れていました
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
凹むことが多かったここ数日でしたが、本日プレゼントいただきました
ふとしたことから、私の誕生日の話をしてしまったら
Afternoon&Teaのマグカップと水筒
色が綺麗に映っていませんが、とってもきれいなブルーグリーンです
ボックスもとてもかわいい
私のイニシャルが入ってるのでさらに嬉しい
贈り主さんもとても気遣いの方なので、うっかり誕生日の話をしたことをお詫びしたら
一年のうちで主役になれるんだものお祝いしてもらっていいのよ〜
っておっしゃってくださって。。。
最近の低空飛行にいっぷくの清涼飲料水のようでした
ボディ・ヘルスケア | comments(0) | -

今年も粛々と顔合わせ

JUGEMテーマ:趣味

 

本日午後からは、秋の書道展の実行委員会の顔合わせ会でした

 

毎年この時期に各部会ごとに顔合わせをして今年の開催の士気を高めます

 

私は陳列部の実行委員です

 

と、毎年書いていますが、この実行委員はみなさんかなりベテランさんです

今更顔合わせしなくても、、、な感じですが、けっこう毎年反省とか改善点とか

出されていました

 

今年は。。。

 

さほどありません(笑

 

じつは昨年、かなり大胆にいろんな改革をいたしました

備品の調達とか資料の形式の変更とか

 

それは人それぞれ意見も違うし、みなさん喧々諤々だった場面もありましたが

みなさんの方向性は同じ。よりよい展示にすること

そしてスムーズな運営をすることです

 

昨年の改革が見事に実を結び、昨年の展示は時間的にもかなり短縮でき

パシリの私にも勉強になることばかりでした

 

どうぞ今年もよろしくお願いいたします

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

えっと。。

 

私の喉ですが、きのうも痛んでいたので今朝耳鼻咽喉科を受診

 

扁桃腺炎でした

 

風邪ではないのでほかに症状もなく

発熱は「マラソンに行ってはいけない」のサインだったのでしょう

 

またお薬をいただいてきました

今日、明日とまた服用したいと思います

書道 | comments(0) | -

こんな日はシナモンロール

JUGEMテーマ:グルメ

 

東北は、、いや全国的に暑かった今日

ここは32度でした(驚愕)

 

結果的にマラソンなんて出たとしてもどこかで倒れていたでしょう

実際大会では救護室がいっぱいだったとか。。

 

そしてこんな暑い日は発酵が進みそうで

馬鹿の一つ覚えというか、ほぼ失敗の無いシナモンロールです

 

 

走る時間を捻出しようとしないと、意外と時間はあるものです

 

午後のひととき、着物の半襟を付けながら(爆

オーブンの仕事をしておりました

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

それにしても、昨日はすっかり治ったと思っていた喉ですが

また痛み始めたので、明日は耳鼻咽喉科に行ってこようと思っています

foods | comments(0) | -