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健康年齢結果が出たそうです

おはようございます


昨日、車の運転中にラジオで聞いた話


県別の健康年齢ランキングが出たそうです

山形は男性が7位!意外!!


これは5年前の調査だと22位くらいだったそうで飛躍的に良くなったんですって


女性は23位だとか。これも前回よりアップしてるそうですよ


県の見解では行政で健康イベントや啓蒙をしっかりして来たから〜〜って

やっぱそう言いますよね


でも本当にそういう事かもしれません

スポーツジムも増えたしね


かくいう私も走ったりトレーニングしたりというのは、競技というより、健康維持に移行しつつありますもんね


最近ジムでハマってるもの



ステアマスターです


もろに階段なんです。強度の変更が出来て時間は設定自由。私は15分で強度10です

始めたばっかりだし〜〜


すると1240ステップぐらい行くんですよね

これって山寺の階段以上になります


キングが「僕は毎日山寺に行ってる」って

このマシンのこと言ってます


今日は空いていたので30分利用しました


山寺に行って帰って来ましたぁ ヘトヘト

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